Ein gesunder Rücken ist keine Zauberei.
Wer einige wenige Grundregeln beherzigt und sich regelmäßig gezielt bewegt, kann mit einem starken Rücken Schmerzen vorbeugen.

Hinter Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene verbirgt sich das Kundalini-Yoga, welches mit achtsamen und einfachen Körperübungen sowie bewusstem Atmen und gezielten Entspannungs- und Meditationsübungen den Körper stärkt und Vertrauen in die eigene Kraft und Funktionalität entwickelt.

Frei beweglich ist das Motto unserer Praxis und Ziel dieses Kurses.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining - ein einzigartiges System aus Dehnungs-, Kräftigungs-, und Widerstandsübungen.

Der Entspannungskurs bietet Ihnen bei uns die Möglichkeit, progressive Muskelentspannung nach Jacobson intensiv zu erlernen sowie verschiedene Strategien aus der Stressbewältigung kennen zu lernen und zu vertiefen.

Qi-Gong bedeutet " Energieübung" und ist eine 2000 Jahre alte ganzheitliche Heilmethode für Körper und Seele. Qi-Gong ist Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und setzt sich aus Atem-, Bewegungs-und Entspannungsübungen zusammen.

Dieser Kurs dient der verbesserten Wahrnehmung des Beckenbodens und damit zur Verbesserung seiner Funktionen. Hier lernt man, wie der Beckenboden aufgebaut ist, welche Funktionen er erfüllt und wie man ihn trainiert.

In unserer Praxis bietet Petra Höckels-Groos Bewegungskurse für Babys an.

Beim VINYASA Flow verbinden wir mit Hilfe einer tiefen und bewussten Atmung Körperhaltungen (Asanas) zu einem fließenden, dynamischen Ablauf. Der Sonnengruß macht uns warm und beweglich.