Ein gesunder Rücken ist keine Zauberei. Wer einige wenige Grundregeln beherzigt und sich regelmäßig gezielt bewegt, kann mit einem starken Rücken Schmerzen vorbeugen.

Hinter Yoga für Alle verbirgt sich das Kundalini-Yoga, welches mit achtsamen und einfachen Körperübungen sowie bewusstem Atmen und gezielten Entspannungs- und Meditationsübungen den Körper stärkt und Vertrauen in die eigene Kraft und Funktionalität entwickelt.

Sie haben momentan keine Beschwerden? Sie wissen aber wie sich Rückenschmerzen anfühlen können oder hatten schon Beschwerden?

Pilates ist ein Ganzkörpertraining - ein einzigartiges System aus Dehnungs-, Kräftigungs-, und Widerstandsübungen.

Der Entspannungskurs bietet Ihnen bei uns die Möglichkeit, progressive Muskelentspannung nach Jacobson intensiv zu erlernen sowie verschiedene Strategien aus der Stressbewältigung kennen zu lernen und zu vertiefen.

Dieser Kurs dient der verbesserten Wahrnehmung des Beckenbodens und damit zur Verbesserung seiner Funktionen. Hier lernt man, wie der Beckenboden aufgebaut ist, welche Funktionen er erfüllt und wie man ihn trainiert.